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Konditions-Levels

Level 1

Leichte Rad-/Bikereisen, Tagesetappen von 30 bis 60 km, auf meist asphaltierten Strassen mit wenig Steigungen (durchschnittliche Tagesetappen 45 km). Auch ohne Bikeerfahrung und mit wenig Kondition möglich.

Level 2

Mittlere Rad-/Bikereisen, Tagesetappen von 40 bis 70 km mit 500 bis 900 Höhenmetern (durchschnittliche Tagesetappen 60 km, 600 Hm), oft auf Naturstrassen. Mittlere Kondition und gute allgemeine Fitness von Vorteil.

Level 3

Anspruchsvolle Biketouren, Tagesetappen von 50 bis 80 km mit 500 bis 1800 Höhenmetern (durchschnittliche Tagesetappen 70 km, 1200 Hm), vorwiegend auf Naturstrassen, oft auch auf Wanderwegen oder Singletrails. Gute Kondition und regelmässiges Training erforderlich.

Level 4

Extrembiketouren/Bikeexpeditionen, Tagesetappen von 50 bis 100 km mit teilweise mehr als 2000 Höhenmetern (durchschnittliche Tagesetappen 80 km, 1400 Hm), konditionell sowie mental anspruchsvoll. Eventuell schwierige klimatische Bedingungen und/oder extreme Höhenlagen. Sehr gute Kondition und ständiges Bike-Ausdauertraining erforderlich.

Fahrtechnik-Levels

Level 1

Leicht fahrbar, ohne nennenswerte technische Schwierigkeiten. Meist auf asphaltierten Strassen oder ebenen, breiten Naturstrassen.

Level 2

Gut befahrbare Wege, meist auf Naturstrassen, mit technischen Abschnitten (Wurzeln, Steine, enge Kurven, kurze steile Up- und Downhills).

Level 3

Fahrtechnisch anspruchsvolle Wege, mit zahlreichen technischen Herausforderungen, oft auf Wanderwegen und Singletrails (Stufen und Absätze, Treppen, Serpentinen, viele steile Up- und Downhills). Schiebe- und Tragepassagen möglich.

Level 4

Fahrtechnisch schwere Wege, mit vielen ruppigen Abschnitten, exponierten Stellen, langen und sehr steilen Uphills und Downhills, meist auf Wanderwegen und Singletrails. Längere Schiebe- und Tragepassagen möglich.

Tipp: Die detaillierten Reiseprogramme mit Höhenmeter- und Kilometerangaben zu jeder Reise können Sie auf der jeweiligen Seite der Reise herunterladen oder bei uns bestellen.

Frontgefedertes Bike, solange Vorrat
Pirschfahrten auf dem Kinabatangan-Fluss, Orang Utan Center in Sepilok
Sanftes River-Rafting auf dem Kiulu-Fluss
Wanderung auf den Mount Kinabalu, in zwei Tagen
Reiseprogramm
Detailprogramm
Leistungen
Reiseberichte

Erlebnisreiches Bike-, Trekking- & Wildlife-Abenteuer

Sabah, das «Land unter dem Wind», auf Borneo, ist das grösste Regenwaldgebiet Malaysias. Das Hinterland besteht aus dichtem Dschungel, durchzogen von Flussläufen. Die vielen Naturschutzgebiete und Parks bewahren die einzigartige Vielfalt der faszinierenden Fauna und Flora, die wir täglich aufs Neue entdecken. Neben dem Biken erwarten uns viele weitere Aktivitäten wie Dschungel- und Mountain-Trekking, River-Rafting und Schnorcheln. Zu Fuss und mit dem Boot entdecken wir die exotische Tierwelt Sabahs: Orang-Utans, Nasenaffen, Hornvögel und viele verschiedene Vogel-, Reptilien-, Amphibien- und Fischarten. Der abschliessende Höhepunkt dieser Reise ist der optionale Aufstieg zum Mount Kinabalu auf 4'095 m. Die Wanderung auf den Gipfel des höchsten Berges Südostasiens führt uns durch wechselnde, tropische Vegetationsstufen. Den letzten Tag dieser Reise geniessen wir am Meer in einem schönen Strandhotel. Diese vielseitige und abwechslungsreiche Reise ist perfekt für polysportive TeilnehmerInnen. Sabah begeistert mit seinen vielfältigen Eindrücken. Lass dich überraschen!

Highlights

  • Kultur: Rungus-Langhausübernachtung
  • Wildlife: Orang-Utans und Nasenaffen
  • Natur: Teeplantagen, Kinabalu-Park
  • Action: River-Rafting und Bootsfahrt
  • Trekking: Mount-Kinabalu-Besteigung

SPEZIALREISE der Achtsamkeit – SA-1/18

Das Reisen zu Fuss oder auf dem Bike hat eine meditative Wirkung, weil wir unbewusst vom 'Alltags-Autopiloten' in den 'Achtsamkeits-Modus' wechseln. Die Zeit dehnt sich aus, die Sinne werden in der exotischen Umgebung wacher, der Kopf wird freier. Man hört mehr auf sich und spürt wieder, was einem im Leben wirklich wichtig ist. Doch kaum zurück im Alltag, ist man wieder zurück auf Feld eins.

Sabah wird mit dem Psychologen und Reiseleiter Marc Stoll zu einer besonderen Erlebnis- und Achtsamkeitsreise.

Als Teilnehmer bekommen Sie während der Reise von Etappe zu Etappe praktische Impulse zur Förderung der Präsenz, mit deren Hilfe Sie auch zuhause den Turbo des überhitzten Alltags drosseln, bei sich bleiben und gelassener unterwegs sein können.

1. Tag: Flug Europa–Singapur
 

2. Tag: Weiterflug nach Kota Kinabalu

Gegen Mittag kommen wir in der Hauptstadt von Sabah, Kota Kinabalu, an. Eine kurze Busfahrt bringt uns zum wunderschönen Strandhotel. Der Nachmittag steht zur freien Verfügung um das Hotel zu geniessen. Am Abend erleben wir am Strand den ersten Sonnenuntergang. 

3. Tag: Mangrovenwälder, Reisfelder und Hängebrücken

Die gemütliche Bike-Rundtour führt uns durch Mangroven- und Bambuswälder, Reisfelder, über kleine Hügel und schwankende Hängebrücken. Im Kontakt mit der hier ansässigen Bajau-Volksgruppe erhalten wir Einblick in das einfache Landleben. Im Städtchen Tuaran bewundern wir einen buddhistischen Tempel und essen in einem lokalen Restaurant zu Mittag. Der Nachmittag steht uns zur freien Verfügung.

4. Tag: Das Leben der Rungus

Am Morgen besuchen wir den farbenfrohen lokalen Markt in Kota Belud. Anschliessend radeln wir durch Reisfelder und Kulturland, während sich am Horizont der majestätische Mount Kinabalu erhebt. Auf dem Weg zu unserer Unterkunft besuchen wir eine Native Bienenhonig Farm. Am Abend geniessen wir den kulturellen Tanz der Rungus. Wir übernachten in einem Gäste-Langhaus und kosten lokale Spezialitäten.

5. Tag: Biketour zum Nordkap von Borneo

Unsere Entdeckungsfahrt führt uns direkt vom Langhaus aus durch tropische Vegetation, Farmland und verschiedenste Plantagen. Beim Besuch einer Native Kokosnussöl Farm erfahren wir mehr über die Herstellung von diesem Produkt. Unser heutiges Ziel ist der nördlichste Punkt der Insel Borneo, der «Tip of Borneo». Rund um das Nordkap gibt es verschiedene teils wunderschöne, weisse Sandstrände mit kristallklarem Wasser, die zum Schwimmen einladen. Wir übernachten am «Tip of Borneo».

6. Tag: River-Rafting und Stadtleben in Kota Kinabalu

Am Morgen führt uns eine kurze Bikeetappe nach Kudat. Während der anschliessenden Busfahrt zurück nach Kota Kinabalu unternehmen wir ein sanftes River-Rafting auf einem Dschungelfluss. Am Abend bleibt uns Zeit, um die Haupstadt Sabahs zu erkunden.

7. Tag: Flug nach Sandakan, Besuch der Orang-Utans

Wir fliegen nach Sandakan und besuchen das weltbekannte Orang-Utan-Rehabilitationszentrum bei Sepilok. Verwaiste und früher in Gefangenschaft lebende Orang-Utans werden hier auf ihre Auswilderung vorbereitet. Wir können die Morgenfütterung im Dschungel miterleben. Von der Gomantong-Schwalbennesthöhle radeln wir  durch Palmölplantagen nach Sukau/ Bilit. Am Abend erkunden wir die nachtaktive Tierwelt auf einer Flusstour.

8. Tag: Wildlife im Dschungel von Sukau

Am frühen Morgen unternehmen wir eine Pirschfahrt mit dem Boot zum Ox-Bow-See. Danach erkunden wir auf einer kleinen Dschungelwanderung die exotische Tier- und Pflanzenwelt. Gegen Abend beobachten wir auf einer Flussfahrt die seltenen Nasenaffen und eine Vielzahl weiterer Tiere. An den Ufern können wir mit Glück Pigmy-Elefanten, Orang-Utans und Krokodile entdecken.

9. Tag: Biken durch ländliche Gegend

Busfahrt zum Ausgangspunkt unserer heutigen Biketour. Auf einer wenig befahrenen Strasse, der Sandakan Death-March-Route aus dem Zweiten Weltkrieg, radeln wir in Richtung Kiabau. Danach fahren wir auf einer Hauptstrasse an abwechslungsreicher Landschaft vorbei nach Telupid. Telupid ist ein kleines verschlafenes Provinznest auf der Route Kota Kinabalu–Sandakan, wo wir auch übernachten.

10. Tag: Offroad-Biketour und Sabah Tea Garden

Nach dem Frühstück radeln wir direkt von unserer Unterkunft los. Noch einmal biken wir offroad auf der tragischen Death-March-Route. Wir durchqueren Flüsse und fahren über kleine Hügel. Bevor wir zum Sabah Tea Garden chauffiert werden, halten wir im Fisch-Spa und lassen uns bei einer Massage verwöhnen. Im Sabah Tea Garden wird schwarzer Tee noch ganz naturbelassen angebaut und verarbeitet. Nach dem Mittagessen cruisen wir mit dem Bike durch die Bilderbuchlandschaft der Teeplantage und sehen den Pflückern bei ihrer Arbeit zu. 

11. Tag: Mount-Kinabalu-Nationalpark – Unesco-Weltnaturerbe

Nach dem Frühstück besuchen wir eine interessante Teefabrik. Unsere letzte Bikeetappe führt zu den heissen Quellen von Poring. Dort erkunden wir den Mount-Kinabalu-Nationalpark, dessen einzigartige und vielfältige Natur uns verzaubern wird. Es gibt vieles zu unternehmen: entspannen in den heissen, mineralhaltigen Quellen, Wanderung durch Bambusalleen zu einem kleinen Wasserfall im Dschungel oder ein kleine Entdeckungstour zum «Canopy Walkway», einem wackligen Hängebrückensystem in den Kronen der Urwaldbäume. Beim Abendessen lauschen wir dem Geräuschkonzert des Regenwaldes.  

12.–13. Tag: Besteigung Mount Kinabalu oder Alternativprogramm

Auf 1800 m.ü.M. beginnt der Aufstieg durch eine einzigartige Tier- und Pflanzenwelt zum Mount Kinabalu. Wir wandern durch verschiedene tropische Vegetationszonen - ein einmaliges Erlebnis. Uns begleiten Bergführer der Volksgruppe Dusun People. Wir übernachten auf 3300 m.ü.M. im Basislager und starten am nächsten Morgen früh zum Gipfelaufstieg, damit wir den unvergesslichen Sonnenaufgang vom Gipfel (4095 m.ü.M.) und die überwältigende Aussicht über den Urwald bis zu den Küsten geniessen können. Gegen Mittag sind wir zurück im Mount-Kinabalu-Nationalpark-Headquarter, wo wir auf die Reiseteilnehmer treffen, die nicht an der Gipfelbesteigung teilgenommen haben und derweilen den Nationalpark erkundeten. Nach dem Mittagessen fahren wir mit dem Bus nach Kota Kinabalu, wo uns das schöne Strandhotel, in einem tropischen Garten gelegen, erwartet.

14. Tag: Ruhetag am Strand

Wir entspannen am Strand, schnorcheln und erkunden die farbige Unterwasserwelt oder unternehmen einen letzten Dschungel-Spaziergang. Den Abschluss­abend feiern wir gemeinsam am Strand.

15. Tag: Rückflug über Singapur

Nach einem gemütlichen Frühstück fahren wir mit dem Bus zum Flughafen in Kota Kinabalu. Um die Mittagszeit fliegen wir nach Singapur. Je nach Flugplan bleibt uns Zeit für einen fakultativen Stadtbummel in der Weltmetropole, bevor wir zurück nach Europa fliegen.

16. Tag: Ankunft in Europa

Gruppenreise

Im Preis inbegriffen:

  • Flug Zürich – Kota Kinabalu – Zürich 
  • Inlandflug Kota Kinabalu – Sandakan
  • Flughafen-, Sicherheitstaxen und Treibstoffzuschläge
  • Transport des eigenen Bikes
  • 12 Übernachtungen im Hotel und in einfachen Unterkünften im Doppelzimmer (evt. am 10. Tag eine Nacht im Mehrbettzimmer)
  • 1 Übernachtung auf der Bergtour im Mehrbettzimmer
  • Alle Frühstücke
  • Alle Mittagessen bis auf drei
  • 10 Abendessen
  • Begleitfahrzeug und Transfers (Boot und Bus)
  • Eintritte und Besichtigungen gemäss Programm (River-Rafting, Pirschfahrten, Poring)
  • Park- und Reservatseintritte, Trekkingpermit
  • Biketrikot
  • lokale und Bike Adventure Tours-Reiseleitung

Nicht inbegriffen:

  • 4 Abendessen, 3 Mittagessen und Getränke
  • Trinkgelder
  • Annullationskosten- und Assistanceversicherung
  • evtl. ½ Einzelzimmerzuschlag (siehe AVRB Punkt 3.1)
  • evtl. Kleingruppenzuschlag (siehe AVRB Punkt 3.2)

Zusätzlich buchbare Leistungen:

  • frontgefedertes Mietbike, CHF 220.-
  • Einzelzimmerzuschlag CHF 1090.-

Einzelzimmerzuschlag:

Wir bemühen uns, für alle Gäste einen Zimmerpartner zu finden. Sollte dies nicht möglich sein, übernehmen wir bei eigenen Reisen die Hälfte dieses Zuschlages. Einzelzimmer, Verfügbarkeit vorbehalten.

Individualreise

Im Preis inbegriffen:

  • Inlandflug Kota Kinabalu – Sandakan
  • 12 Übernachtungen im Hotel und in einfachen Unterkünften im Doppelzimmer (evt. am 10. Tag eine Nacht im Mehrbettzimmer)
  • 1 Übernachtung auf der Bergtour im Mehrbettzimmer
  • Alle Frühstücke
  • Alle Mittagessen bis auf drei
  • 10 Abendessen
  • Begleitfahrzeug und Transfers (Boot und Bus)
  • Eintritte und Besichtigungen gemäss Programm (River-Rafting, Pirschfahrten, Poring)
  • Park- und Reservatseintritte, Trekkingpermit, lokale Führer
  • Biketrikot
  • lokale englischsprachige Reiseleitung

Nicht inbegriffen:

  • Flug nach/ab Kota Kinabalu
  • Flughafen-, Sicherheitstaxen und Treibstoffzuschläge   
  • 4 Abendessen, 3 Mittagessen und Getränke
  • Trinkgelder für Reiseleiter und Fahrer (Total ca. CHF 250.- pro Individualreisegruppe)
  • Annullationskosten- und Assistanceversicherung

Zusätzlich buchbare Leistungen:

  • frontgefedertes Mietbike, CHF 220.-
  • Einzelzimmer ab CHF 1090.-

    Ideale Reisezeit:

    ganzjährig

Hinweise:

Das Reiseprogramm und die Reiseinformationen weichen nicht von der Gruppenreise ab.

Erlebnisreiches Bike-, Trekking- & Wildlife-Abenteuer

Sabah, das «Land unter dem Wind», auf Borneo, ist das grösste Regenwaldgebiet Malaysias. Das Hinterland besteht aus dichtem Dschungel, durchzogen von Flussläufen. Die vielen Naturschutzgebiete und Parks bewahren die einzigartige Vielfalt der faszinierenden Fauna und Flora, die wir täglich aufs Neue entdecken. Neben dem Biken erwarten uns viele weitere Aktivitäten wie Dschungel- und Mountain-Trekking, River-Rafting und Schnorcheln. Zu Fuss und mit dem Boot entdecken wir die exotische Tierwelt Sabahs: Orang-Utans, Nasenaffen, Hornvögel und viele verschiedene Vogel-, Reptilien-, Amphibien- und Fischarten. Der abschliessende Höhepunkt dieser Reise ist der optionale Aufstieg zum Mount Kinabalu auf 4'095 m. Die Wanderung auf den Gipfel des höchsten Berges Südostasiens führt uns durch wechselnde, tropische Vegetationsstufen. Den letzten Tag dieser Reise geniessen wir am Meer in einem schönen Strandhotel. Diese vielseitige und abwechslungsreiche Reise ist perfekt für polysportive TeilnehmerInnen. Sabah begeistert mit seinen vielfältigen Eindrücken. Lass dich überraschen!

1. Tag: Flug Europa – Singapur

Gegen Mittag treffen wir uns zum Check-in im Flughafen Zürich und fliegen gemeinsam via Singapur nach Kota Kinabalu in Sabah. 

2. Tag: Weiterflug nach Kota Kinabalu

Gegen Mittag kommen wir in der Hauptstadt von Sabah, Kota Kinabalu, an. Eine kurze Busfahrt bringt uns zum wunderschönen Strandhotel. Der Nachmittag steht zur freien Verfügung um das Hotel zu geniessen. Am Abend erleben wir am Strand den ersten Sonnenuntergang.
Transfer: Bus, ca. 1 h
Übernachtung: schönes Strandhotel mit Pool

Sabah
Sabah ist Vielfalt pur, rauh und zerklüftet und dann wieder zahm und lieblich.
Der Mount Kinabalu dominiert die ihn umgebenden Landschaften; mit seinen 4’095 Metern ist er auch der höchste Berg in Südostasien. Das malaysische Bundesland Sabah hat eine Flora und Fauna, die als sehr variantenreich gilt. Vor den Küsten liegen Tauchreviere, von denen Enthusiasten träumen.
Sabah liegt an der Nordostseite von Borneo und hat seit Menschengedenken den Namen ’Land unter dem Wind’, denn es liegt knapp unter dem Taifungürtel. Früher suchten die Segelschiffe hier Schutz vor den mörderischen Stürmen.
Hier gibt es etwa 32 Stammesgruppen diverser ethnischer Abstammungen: Die wichtigsten sind die Stämme der Bajau, Bisaya, Kadazan, Kedayan, Murut, Minokok, Rumanau, Rungus und Sulu.


3. Tag: Mangrovenwälder, Reisfelder und Hängebrücken

Unsere gemütliche Rundtour mit dem Bike beginnt mit einem kurzen Transfer und führt durch Mangroven- und Bambuswälder, Reisfelder, über kleine Hügel und schwankende Hängebrücken. Wir fahren durch kleine Siedlungen. Im Kontakt mit der hier ansässigen Bajau-Volksgruppe erhalten wir Einblick in das einfache Landleben und den fröhlichen asiatischen "way of live". Im Städtchen Tuaran bewundern wir einen buddhistischen Tempel und essen in einem lokalen Restaurant zu Mittag. Mit dem Bus geht es zurück ins Hotel. Der Nachmittag steht uns zur freien Verfügung.
Bikestrecke: 42 km, 300 Hm
Transfer: 1x Bus 0.5h, 1x Bus 0.75h
Übernachtung: schöne Strandhotel mit Pool

4. Tag: Das Leben im Rungus Longhouse

Am Morgen besuchen wir den farbenfrohen lokalen Markt in Kota Belud. Anschliessend sind wir auf einer abwechslungsreichen Route unterwegs. Wir radeln durch Reisfelder und Kulturland, während sich am Horizont der majestätische Mount Kinabalu erhebt. In einem lokalen Restaurant stärken wir uns mit einem Lunch. Weiter geht die Fahrt durch kleine Siedlungen mit traditionellen Stelzenhäusern. Bevor uns ein Bus zu unserer Unterkunft führt, besuchen wir noch eine Native Bienenhonig Farm. Am späten Nachmittag erreichen wir im Land der Rungus unser Gäste-Langhaus, wo wir für einmal wie die Einheimischen leben und übernachten. Die Rungus leben noch sehr traditionell und ihr Leben ist vom Respekt für die Mutter Natur geprägt. Gerne gewähren sie uns Einblick in ihre typischen kommunalen Langhäuser und lassen uns so ihre Lebensweise besser verstehen. Am Abend kosten wir lokale Spezialitäten, die von kulturellen Tänzen der Rungus begleitet werden. Vielleicht können wir den traditionellen Reiswein, den Tapai kosten.
Bikestrecke: 38 km, 300 Hm
Transfer: 2x Bus je 1.25 h
Übernachtung: einfaches Rungus Langhaus im Doppelzimmer mit Gemeinschaftsbad

5. Tag: Biketour zum Nordkap von Borneo

Wir beginnen den Tag mit lokalen Rungus-Spezialitäten zum Frühstück. Unsere Entdeckungsfahrt führt uns direkt vom Langhaus aus durch tropische Vegetation, Farmland und verschiedenste Plantagen, auf denen Kokosnuss, Maniok, Kautschuk, Palmöl und vieles mehr angebaut wird. Bei einem Besuch einer kleinen Native Kokosnussöl Farm erfahren wir mehr über die Herstellung von diesem beliebten Schönheits- und Körperpflegemittel. Unser heutiges Ziel ist der nördlichste Punkt der Insel Borneo, der ’Tip of Borneo’. Hier treffen das Südchinesische Meer und die Sulu See aufeinander. Rund um das Nordkap gibt es verschiedene teils wunderschöne, weisse Sandstrände mit kristallklarem Wasser, die uns zum Schwimmen einladen. Am Nachmittag haben wir Zeit für kleine Bikeausflüge in der Umgebung, zum Kajak fahren oder einfach den Traumstrand und das Meer zu geniessen. Wir übernachten am ’Tip of Borneo’.
Bikestrecke: 50-60 km 300 Hm
Übernachtung: einfache, originelle Lodge am Tip of Borneo

Volksgruppe Rungus
Die Rungus sind eine Volksgruppe im Norden von Sabah, die noch immer in kommunalen Langhäusern lebt. Relativ weit weg von der Hauptstadt Sabahs, verbringen die Rungus ein sehr traditionelles Leben, das hauptsächlich vom Reis-, Kokosnuss- und Maisanbau geprägt ist. Sie sind bekannt für ihre malerische Kleidung, ihre schönen Stoffe und ihre sehr farbenvollen Feste und Zeremonien. Der Hauptort der Rungus-Volksgruppe ist Kudat. An der Nordspitze von Sabah gelegen, ist er etwa 240 km von Kota Kinabalu entfernt. Es lohnt sich, die Ortschaft zu besuchen, wenn man in Sabah ist, denn alleine schon der Weg dorthin ist abwechslungsreich und geprägt von einer atemberaubenden Szenerie tropischer Landschaften mit Dschungel, Bergen und tiefen Tälern. Weite Teile des Nordens Sabahs bestehen aus Sekundärwald. Viele Dörfer sind zu Fuss schneller erreichbar als mit dem Auto.

6. Tag: River-Rafting und Kota Kinabalu

Während der Busfahrt zurück nach Kota Kinabalu unternehmen wir ein sanftes River-Rafting auf dem Dschungelfluss namens Kiulu, in der Nähe von Tamparuli. Wir gleiten auf unseren Rafts durch eine wundervolle grüne Tropenlandschaft. Flüsse waren lange Zeit Verkehrs- und Lebensadern der einheimischen Bevölkerung. Sie dienen heute noch als Transportwege und Nahrungs- wie auch Trinkwasserquellen. In Kota Kinabalu angekommen, haben wir Zeit zur freien Verfügung, z.B. für ein Bad im Hotelpool, zur Erkundung der Stadt oder für einen Besuch des Filippino-Strassenmarktes. Zum Abendessen stehen direkt am Meer zahlreiche, feine Restaurants und Cafés zur Auswahl. Für die Nachtaktiven gibt es viele schöne Bars, wo Musikbands zum Tanz aufspielen.
Transfer: 1x Bus 3 h, 1x Bus 1.5 h
Übernachtung: Stadthotel mit Pool in Kota Kinabalu
 

Kota Kinabalu
Kota Kinabalu oder einfach nur "KK" ist die Hauptstadt des malaysischen Bundesstaates Sabah. Früher war der Ort unter dem Namen Jesselton bekannt. Das ehemalige Jesselton wurde im zweiten Weltkrieg komplett zerstört und nach dem Krieg wieder aufgebaut und in Kota Kinabalu (Stadt Kinabalu - nach dem nahegelegen Berg) umbenannt. Da der Wiederaufbau der Stadt relativ schmucklos erfolgte, gibt es in Kota Kinabalu kaum Sehenswürdigkeiten zu besuchen. Sehenswert allerdings ist der Filippino-Market. Neben Schmuck und Souvenirs werden dort am frühen Abend die Tagesfänge der lokalen Fischer verkauft. 
Die Bevölkerung besteht zum grössen Teil aus Malay, die sich hier allerdings lieber Sabahanians nennen und oft nicht dem Islam zugehören, sondern auf Grund ihrer philippinischen Wurzeln häufig der katholischen Glaubenslehre folgen.

7. Tag: Flug nach Sandakan, Besuch der Orang-Utans in Sepilok

Heute heisst es früh aus den Federn. Wir nehmen den ersten Flug nach Sandakan, wo wir das Orang-Utan-Rehabilitationszentrum bei Sepilok besuchen. Hier werden verwaiste und früher in Gefangenschaft lebende Orang-Utans auf ihre Auswilderung vorbereitet. Wir können eine Morgenfütterung im Dschungel miterleben und das Wiederaussetzungsprogramm für diese Primaten studieren. Anschliessend besuchen wir die Gomantong Cave, wo seit Jahrhunderten die wertvollen Schwalbennester geerntet werden. Weiter radeln wir durch ausgedehnte Palmölplantagen nach Sukau/Bilit zu unserem originellen Hotel am Dschungelfluss ’Kinabatangan’, der mit 560 km Länge, der längste Fluss von Sabah ist. Hier lebt die gastfreundliche Volksgruppe der ’Sungai People’, die Flussmenschen. Am Abend unternehmen wir eine erste Tour auf dem Fluss um die nachtaktive Tierwelt zu erkunden. Faszinierend sind die Tausenden von Feuerfliegen, welche nachts die Palmen wie Weihnachtsbäume beleuchten (je nach Wetter).
Bikestrecke: 25 km, 200 Hm
Transfer: Inlandflug 3/4 h, 1x Bus 0.25 h, 1x Bus 2h
Übernachtung: schönes Dschungelresort direkt am Ufer des Kinabatangan Fluss

Sepilok Orang-Utan-Rehabilitationszentrum
Die Station ist das grösste Zentrum für die Orang-Utan Rehabilitation auf der Welt. In einem Gelände von etwa 4000 Hektar nahezu unberührtem Regenwald werden viele junge Menschenaffen regelrecht unterrichtet und trainiert. Es sind Tiere, die mutterlos aufgefunden wurden oder in Gefangenschaft zur Welt kamen. In Sepilok werden sie auf die Anforderungen der freien Wildbahn vorbereitet, bevor sie wieder in den Dschungel entlassen werden.

8. Tag: Nasenaffen, Orang-Utans, Zwergelefanten, Hornvögel in Sukau

Die Borneo Gibons und die Hornbills (Hornvögel) brechen am Morgen die Stille der Nacht. Um 6 Uhr früh unternehmen wir eine Pirschfahrt mit dem Boot auf dem Fluss und zum Ox-Bow-See von Sukau. Wir beobachten fasziniert die exotische Vogelwelt, besonders die eindrücklichen Hornvögel und farbigen Eisvögel. Heute geniessen wir den ganzen Tag die ’Ruhe’ des Dschungels, unternehmen eine kleine Wanderung vom Hotel aus auf einen nahegelegenen Hügel, zur Erkundung der Landschaft und der vielfältigen artenreichen Tier- und Pflanzenwelt. Gegen Abend sehen wir auf einer weiteren Flussfahrt die seltenen Nasenaffen (Proboscis) und andere Affenarten, sowie eine Vielzahl weiterer exotischer Tiere in freier Wildbahn. An den Ufern des Kinabatangan-Flusses können wir mit etwas Glück sogar Pigmy-Elefanten (Zwergelefanten), Leoparden, Orang-Utans und Krokodile entdecken. Beim Einschlafen lauschen wir dem vielstimmigen Konzert der Dschungel-Geräusche.
Übernachtung: schönes Dschungelresort direkt am Ufer des Kinabatangan Fluss

Kinabatangan Fluss
Der Kinabatangan ist der grösste Fluss des malaiischen Bundesstaates Sabah. Er entspringt im südwestlichen Sabah und verläuft stark mäandrierend aus dem Hochland bis zur Mündung in die Sulusee. Im Tiefland bildet der Kinabatangan ein etwa 4000 Quadratkilometer grosses Überschwemmungsgebiet, von dem 26’000 Hektar als „Kinabatangan Wildlife Sanctuary“ unter Naturschutz stehen. Das Gebiet umfasst tropische Auwälder, Altarm-Seen, Sumpfgebiete und Mangrovenwälder und gilt als eine Region von besonders hoher Biodiversität. Hier leben unter anderem Orang-Utans, Nasenaffen, Borneo-Zwergelefanten, Sunda-Nebelparder sowie zahlreiche Vogel-, Reptilien-, Amphibien- und Fischarten. Diese Lebensräume sind bedroht durch die zunehmende Besiedelung der Flussufer.

9. Tag: Biken durch ländliche Gegend

Bevor wir uns aufs Bike schwingen, haben wir noch eine Busfahrt vor uns. Danach radeln wir auf einer wenig befahrenen Offroad-Strasse, der tragischen Sandakan Death-March-Route aus dem Zweiten Weltkrieg, in Richtung Kiabau. Vorbei an der abwechslungsreichen, typischen Landschaft von Sabah. Später biken wir auf der Hauptstrasse nach Telupid zu unserer Unterkunft. Telupid ist ein kleines verschlafenes Provinznest auf der Route Kota Kinabalu-Sandakan.
Bikestrecke: 48 km, 700 Hm
Transfer: Bus, 2 h
Übernachtung: einfaches Tuliped Forestry Resthouse

10. Tag: Offroad-Biketour auf der Death-March-Route nach Sabah Tea Garden

Nach dem Frühstück biken wir direkt von unserer Unterkunft los. Auf ca. 6 km Teerstrasse wärmen wir uns auf und fahren noch einmal 17 km auf der langen Death-March-Route. Dabei biken wir durch wunderschöne, wilde Landschaft, überqueren Flüsse und bezwingen kleine Hügel. Ab und zu treffen wir auf lokale Einwohner die ihr Land bestellen, Rambutan Früchte von den Bäumen holen oder scheu aus der Türe spähen und uns Fremde beobachten. Die letzten Kilometer zum Sabah Tea Garden legen wir im Bus zurück. Kurz vor dem Tea Garden lassen wir uns in einem natürlichen "Fisch-Spa" massieren, bevor wir mit toller Aussicht auf den Mount Kinabalu unser Mittagessen in schönster Lage geniessen. Die Teeplantage existiert bereits seit 1970. Hier wird schwarzer Tee noch ganz naturbelassen angebaut und verarbeitet. Nach dem Mittagessen cruisen wir mit dem Bike durch die Bilderbuchlandschaft der Teeplantage und sehen den Pflückern bei ihrer Arbeit zu.
Bikestrecke: 30 km, 600 Hm
Transfer: Bus, 1 h
Übernachtung: Chalets im Sabah Tea Garden

11. Tag Mount-Kinabalu-Nationalpark – Unesco-Weltnaturerbe,
Poring Hot Spring

Nach dem Frühstück besuchen wir die interessante Teefabrik und lernen vieles über den Tee und seine Geschichte kennen. Anschliessend geht es auf zum Mount-Kinabalu-Nationalpark. Auf unserer letzten Bikeetappe radeln wir auf hügeliger Route zu den heissen Quellen in Poring, dabei müssen wir einige Flüsse überqueren und fahren durch ursprüngliche Dusun-Dörfer. Den Nachmittag widmen wir der Erkundung dieses einzigartigen Naturparks. Seine vielfältige Tier- und Pflanzenwelt wird uns faszinieren. Im ältesten Regenwald der Welt gibt es viel zu unternehmen und entdecken: Wir baden und entspannen uns in den heissen, mineralhaltigen Quellen, welche vom Dschungel umgeben sind. Wir entdecken verschiedenste Orchideen und exotische Pflanzen und wandern durch Bambusalleen zu einem kleinen Wasserfall im Dschungel. Eine weitere Attraktion ist der Spaziergang über den "Canopy Walkway", einem wackligen Hängebrückensystem, das sich hoch oben in den Kronen der Urwaldbäume befindet. Das Nachtessen geniessen wir in der Geräuschkulisse des Regenwaldes.
Bikestrecke: 22 km, 400 Hm
Übernachtung: einfache, gemütliche Dschungel-Lodge im Doppelzimmer oder Mehrbettzimmer (je nach Verfügbarkeit) mit Gemeinschaftsbad bei Poring, Mt.-Kinabalu-Nationalpark

Mount-Kinabalu-Nationalpark
Der Mount-Kinabalu-Nationalpark wurde 1964 gegründet und hat eine Fläche von über 750 Quadratkilometern. Der Nationalpark liegt zu Füssen des Mount Kinabalu und hat eine üppige Flora fast aller Klimazonen: von typischer tropischer Vegetation, wie sie in den Ebenen anzutreffen ist, über Bergeichen, Rhododendren und Koniferen bis zu alpiner Flora und den verkrüppelten Büschen in der Höhe und auf dem Gipfel. In dieser konzentrierten Art und Vielfalt ist diese Vegetation wohl einmalig in der Welt und wurde deshalb im Jahr 2000 zum Weltnaturerbe erklärt.

12. Tag: Aufstieg zum Basislager auf 3'300 Meter über Meer

Ein kurzer Transfer bringt uns zum Mount-Kinabalu-Nationalpark-Headquarter. Beim Headquarter beginnt der unvergessliche Aufstieg auf den Mount Kinabalu, der mit 4'095 Meter der höchste Berg Südostasiens ist. (oder Option ohne Mount-Kinabalu-Besteigung, siehe unten) Die Wanderung beginnt auf 1'800 m. Die Aufstiegsroute führt uns durch eine vielfältige Pflanzenwelt, durch verschiedenste Vegetationszonen: erst durch dichten unteren Bergregenwald, dann durch feuchten Nebelwald mit Fleisch fressenden Pflanzen und weiter oben durch Rhododendronbüsche – ein einmaliges Erlebnis... Vom Startpunkt geht es stetig bergan. Die Wege sind anspruchsvoll, mal mit Wurzeln durchzogen, zeitweise mit unregelmässigen Stufen und kleinen Felsen versetzt. Während des Aufstiegs finden wir in regelmässigen Abständen (ca. alle 500 m) Zapfstellen für Trinkwasser und Regenunterstände (’Shelter’). Wir übernachten auf ca. 3'300 m. im Basislager. Uns begleiten Bergführer der fröhlichen Volksgruppe ’Dusun People’.
Wanderung: 3 - 4 1/2 h, 1500 Hm
Transfer: Bus, ca. 1 h
Übernachtung: Berghütte im Mehrbettzimmer (Wolldecken werden zur Verfügung gestellt)

Option zur Mount-Kinabalu-Besteigung
Wer den Mount Kinabalu nicht besteigen möchte oder nicht kann (unbedingt bei der Buchung angeben, später nicht mehr möglich), verbringt den Tag und die Nacht im Mount-Kinabalu-Nationalpark beim Headquarter. Von der Unterkunft aus können viele gemütliche Wanderungen oder Spaziergänge unternommen werden, um die einzigartige Tier- und Pflanzenwelt zu entdecken. Es gibt vieles zu sehen und erkunden.
Übernachtung: einfache, gemütliche Dschungel-Lodge im Mehrbettzimmer mit Gemeinschaftsbad beim Mount-Kinabalu-Nationalpark-Headquarter

Mount Kinabalu
Der Gunung Kinabalu oder Mount Kinabalu ist mit 4'095 Meter der höchste Berg Malaysias. Die Pflanzenwelt des Mount Kinabalu ist äusserst vielfältig. Am Kinabalu findet man folgende Höhenstufen: die untere Bergregenwaldzone von 1’200 bis 2’300 Meter wird von Eichen- und Kastanienwäldern dominiert. Dazu kommen Lorbeer-, Magnolien-, Tee- und Myrtengewächse sowie einige tropische Nadelhölzer. Ab ca. 2’000 Meter folgt der mit Schmarotzerpflanzen wie Moosen und Flechten überwachsene obere Bergregenwald. Dominante Gehölze sind hier verschiedene Rhododendron Arten und einige Nadelhölzer wie die Celery Pine. Die Insekten fressenden Kannenpflanzen sind besonders häufig vertreten. In der subalpinen Stufe (ab ca. 2’800 Meter) geht der Wald in eine niedrige Strauchformation über. Über der Waldgrenze ab ca. 3’400 Meter wachsen nur noch Zwergsträucher, Gräser und Krautpflanzen aus dem blanken Fels. 
Um auf den Gipfel zu steigen, benötigt man gut zwei Tage Zeit (ganz sportliche können es auch in einem Tag schaffen). Einen Abstecher zu den heissen Quellen in Poring lohnt sich, denn ein ’erfrischendes’ Bad im heissen Wasser tut auch in den Tropen sehr wohl.    

13. Tag: Mount Kinabalu Gipfelglück auf 4’095 Meter

Um ca. 3 Uhr in der Früh beginnt der Aufstieg zum Gipfel auf 4'095 Meter, welchen wir kurz vor Sonnenaufgang erreichen möchten, damit wir dieses unvergessliche Schauspiel der Natur erleben können. Bei klarem Wetter ist die Aussicht vom Gipfel über den Urwald bis zu den umliegenden Küsten überwältigend. Gegen Mittag sind wir zurück im Mount-Kinabalu-Nationalpark-Headquarter, wo wir auf die Reiseteilnehmer treffen, die nicht an der Gipfelbesteigung teilgenommen haben und weiter den Nationalpark erkundeten. Nach dem Mittagessen fahren wir mit dem Bus nach Kota Kinabalu, wo wir unser schönes Strandhotel, das mitten in einem tropischen Garten liegt, beziehen. Im Hotel angekommen, springen wir ins warme tropische Meer und lassen unsere strapazierten Muskeln von einer Massage verwöhnen. Beim Abendessen feiern wir die erfolgreiche Kinabalu Besteigung.
Wanderung: 6 bis 8 h, 800 Hm Aufstieg, 2300 Hm Abstieg
Transfer: Bus, 2.5 h
Übernachtung: schönes Strandhotel mit Pool 

14. Tag: Ruhetag am Strand

Wir geniessen den Strand, das tropisch warme Meer und erkunden die farbenfrohe Unterwasserwelt mit Tauchbrille und Schnorchel. Die Aktiven können einen Spaziergang zum Naturreservat für Orang-Utans machen oder nach Kota Kinabalu zum shoppen fahren. Unsere gemeinsame Abschlussparty feiern wir zusammen am Strand.
Übernachtung: schönes Strandhotel mit Pool

15. Tag: Heimflug mit Singapur Stopover

Nach einem gemütlichen Frühstück fahren wir mit dem Bus zum Flughafen in Kota Kinabalu. Um die Mittagszeit fliegen wir nach Singapur. Je nach Flugplan bleibt uns Zeit für einen fakultativen Stadtbummel in der Weltmetropole, bevor wir zurück nach Europa fliegen. Die Eindrücke, Erlebnisse, Begegnungen und einzigartigen Landschaften von Sabah werden uns unvergesslich in Erinnerung bleiben.
Transfer: Bus 1h

16. Tag: Ankunft in Europa

Am frühen Morgen kommen wir in Zürich Flughafen an. 

Anforderungen

Das Konditions- und Fahrtechnik-Level für diese Tour ist mit 1–2 angegeben. Die eine Hälfte der Etappen führt über asphaltierte Strassen mit wenig Verkehr, die andere Hälfte über Naturpisten. Kurze Bikestrecken (1–2 km) sind technisch etwas anspruchsvoller als das ausgeschriebene Level 1–2. Es kann jederzeit ins Begleitfahrzeug eingestiegen werden.

Mount Kinabalu Besteigung: Konditions-Level 2–3
Wir überwinden die ca. 2'300 Höhenmeter in zwei Tagen: am 1. Tag überwinden  wir 1’500 Hm, am 2. Tag 800 Hm Aufstieg und 2'300 Hm AbstiegAls Option kann die Reise auch ohne Mount Kinabalu Besteigung gebucht werden (dringend bei der Buchung angeben).

Aufgrund der vielen Aktivitäten auch eine interessante Tour für Begleitpersonen ohne Bike.

Strecke

Die Gesamtstrecke ca. 255 km und ca. 2800 Hm in 7 Bike-Etappen, im Schnitt 26 km und 400 Hm pro Tag.

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Spezielle Hinweise

*Die Reise im Juli 2018 ist eine Achtsamkeitsreise! siehe Reiseprogramm

Reisedaten

14.07.18 - 29.07.18
SA-1/18 CHF 6490
ACHTSAMKEITSREISE
freie Plätze
06.10.18 - 21.10.18
SA-2/18 CHF 5980
freie Plätze

Individualreise

lokale englischsprachige Reiseleitung
bei 2 Personen ab CHF 5290
bei 4 Personen ab CHF 4980
bei 6 Personen ab CHF 4350
+ Flugpreis ab CHF 900
freie Plätze

Karte

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Reiseinfo

Teilnehmerzahl:

  • 10–15 Personen
  • Individualreise ab 2 Personen

Anmeldeschluss:

  • 8 Wochen vor Abreise

Malaysia Länderinformation

Beratung

Nicole Jungwirth

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nicolebikereisen.ch

(+41) 044 761 37 65

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